30代ミニマリスト女性OLのブログ

いるといらない

朝が苦手な20代OLミニマリストのモーニングルーティン

更新日:


youtubeでモーニングルーティーンをアップするのが流行っていると聞いて、見漁っていたら自分もなぜかやりたくなってしまい、私は今この記事を書いています。

ぐう
ちょっとしたミーハー心です

本来なら動画でアップしたいとこなのですが、私はyoutubeをやっていない(やる気もない)ので、ブログの中で私のリアルな日常をご紹介していきます。

モーニングルーティーン

私の朝は、いかに少ない時間の中で余裕を持って過ごせるかに重点を置いています。それは、効率化したいという気持ちより単純に朝が弱い体質だからです。

  • 6:30 起床
  • 6:40 スマホを充電
  • 6:45 スキンケア
  • 6:50 片付けながらお茶を入れる
  • 7:00 お弁当作りながら朝食を食べる
  • 7:20 歯磨きとメイク
  • 7:40 部屋着から着替える
  • 7:45 出勤

改めて文字にすると分刻みのスケジュールですが、慌てず焦らず過ごすには1時間あれば十分なので、仕事がある平日の朝はこんな感じで過ごしています。

6:30 起床

朝はいつも基礎体温計のアラーム音から始まります。今年の3月から体調管理の為に始めた基礎体温の計測ですが、もうすっかり朝の習慣となっています。

アラーム音が鳴ったら、寝転びながら体温計を口に入れて10秒計測します。目覚めが悪いので、10分間ほどベッドの中でごろごろしてから身体を起こしていきます。

6:40 スマホを充電

口に咥えた基礎体温計を軽く洗って、スマホに基礎体温データを自動転送させます。転送すると、アプリで今日の身体と心の状態をチェックできるので便利。

今日は調子良いから仕事帰りに一駅分歩こうとか、今日はイライラしやすいから晩御飯は手抜きして自分時間を増やそうとか、過ごし方を考える材料にしています。

スマホを充電し続けると劣化が早くなるというのをどこかで聞いてから、充電は朝にしています。Ankerの急速充電器なので、充電スピードが速くて助かってます。

6:45 スキンケア

まず洗面所でやるのは、洗顔とスキンケアです。洗顔と言っても、顔を冷たい水で1~2回洗うだけです。洗いすぎは乾燥の原因になるので、洗顔料も使いません。

無印良品の化粧水とbelifの保湿クリームだけと工程は至ってシンプル。首元で年齢が分かるという話をどこかで聞いてから、首元まで同じケアするのが日課です。

6:50 片付けながらお茶を入れる

洗顔して目が覚めたら、キッチンへ。お茶を入れるためにケトルでお湯を沸かしながら、前日に洗って乾かした食器たちを定位置に戻していきます。

白湯を飲む方が多いですが、私は紅茶か緑茶が好き。最近購入したティーボールのおかげで、ポット不要で茶葉からお茶を注げるのが時短に繋がっています。

7:00 お弁当作りながら朝食

温かいお茶を飲みながら、晩御飯の残りや冷凍食品をお弁当に詰めていきます。お弁当は見栄えとか色合いより、無理しないが一番大事。続けるコツです。

お弁当の具として作るのは、卵焼きくらいかな。ほとんどが電子レンジで解凍していくだけの簡単お弁当なので、片付けまで20分くらいで二人分作っていきます。

朝食は夫含めて食べ過ぎると身体が重たくなるので、ヨーグルトのみになりました。最近は、ビビタスのヨーグルトを冷蔵庫に4個以上ストックしています。

時間短縮で電子レンジの解凍時間の合間に食べ飲みするので、朝は起きてから一度も座らずに立ったまま過ごすことが多いです。お行儀悪くて、すみません。

7:20 歯磨きとメイク

使った食器を食洗器に詰め込んだら、キッチンから洗面所に移動して身支度していきます。コンタクトレンズを装着して、化粧ポーチの中身を広げていきます。

化粧を終えたら、温めておいたヘアアイロンで軽く前髪を巻きます。

前髪以外はパーマを当てているので、ヘアセットはライトワックス洗い流さないトリートメントを混ぜて、軽くスタイリングする程度に収めています。

7:40 通勤服に着替える

通勤に向けて、パジャマから着替えます。以前は洋服選びでよく悩んでいましたが、80着あった服の数を減らしてからは組み合わせに迷うことがなくなりました。

ワンシーズンで着る洋服は15着程度で、会社でも着ていけるデザインと形を選んだり、洋服ブランドを絞ったりすることで自然と悩まなくなりました。

7:45 出勤

シューズインクロークの中に、コートとバッグを置いています。外に持ち出すものは全て玄関先に収納することで、花粉やPM2.5対策をしています。

昨日履いた靴を片付けて、いざ出勤です。私の方が職場が遠く通勤時間が掛かるので、夫がペットのお世話やゴミ捨て、洗濯モノの片付けをしてくれています。

かばんの中身

かばんの中身は、

  • 三つ折り財布
  • キーケース
  • タオルハンカチ
  • 社員証(カードホルダー)
  • ワイヤレスイヤホン
  • iPhoneⅩ

が基本で、お弁当を作った日はお弁当を、作らない日は水筒を持ち歩いています。荷物が重たくなるのが嫌なので、どちらかのみにして通勤負担を減らしています。

朝が強くなりたい

いかがでしたでしょうか。いつもこんな感じで平日の朝を過ごしています。本当はもっと朝に余裕をもちたいのが本音ですが、どうしても起きられない…。

ぐう
冬になって寒くなると余計に…ね

それでも自分なりに工夫して、ミニマムな生活を心掛けたら少ない時間でも効率良く行動できるので、1時間しかない朝もバタバタすることはなくなりました。

私の暮らしは丁寧な生活には程遠いけど、無理しないをモットーに日々過ごしているという意味では、自分が思い描いた理想の暮らしと言えるかも知れません。

-ルームツアー

Copyright© いるといらない , 2020 All Rights Reserved.